Nexus Hydration+ Not just water. Not just electrolytes. Our Hydration+ is a functional hydration sachet packed with electrolytes, creatine, taurine and vitamin C — everything you need to stay on top of your hydration, in one simple step. Tear a sachet, add to water, and go. Now available at Costco in a 50-serve pack. Find it at Costco Hydration, but make it easy Most people know they should hydrate better. The problem is remembering — or making it worth it. Hydration+ fixes both. The sachets are small enough to throw in your bag, your gym kit, or your car — so you’re never without them. And Red Raspberry actually tastes good, which means you’ll drink more water without having to think about it. No mixing. No measuring. No excuses. Just tear, pour, and get on with your day. Perfect for: Morning routines On the go Post-workout Travel Nexus Hydration+ Electrolytes (Potassium & Magnesium Citrate) 1g Creatine Monohydrate per sachet Taurine Vitamin C Senactiv® Functional hydration that does more than replace what you sweat — built for consistency, not effort. Available in Red Raspberry. 50 serves per box. Available at Costco Pick it up on your next Costco run and keep a box stocked at home. Also available online in 24-serve packs at here. Find it at Costco

Nexus Sparkling Protein Water Not thick. Not heavy. Not milky. Our Sparkling Protein Water is a clean, refreshing way to get your protein in, without heaviness of a normal protein shake. Light, crisp, and easy to drink, it’s protein that actually fits into your day. Now available at Woolworths. Find it at Woolworths Protein, but easier to drink Most protein options feel like something you have to get through. This doesn’t. It’s light, refreshing, and made for everyday use — something you’ll actually want to grab. No prep. No heaviness. No overthinking. Just crack it open and go. Perfect for: Post-gym On the go Midday Nexus Sparkling Protein Water 16g collagen protein ~65 calories Zero sugar Dairy-free A refreshing alternative to traditional protein — built for consistency, not effort. Available in Passion Mango, Icy Pop and Pink Lemonade. Available at Woolworths Pick it up with your weekly shop and keep it stocked in the fridge. Find it in the refrigerated drinks section in-store. Find it at Woolworths On sale until 28/04/2026. While stocks last. Products and prices may not be available in all supermarkets, Woolworths Online (including Everyday Market from Woolworths), Woolworths Metro, Ampol Woolworths MetroGo or MILKRUN.

Nexus Ice Cola Protein Slushy The ultimate refreshing high-protein frozen treat Looking for a refreshing way to enjoy your protein? This Nexus Ice Cola Protein Slushy turns our Super Protein Water Ice Cola into a thick, icy frozen drink in minutes. It’s the perfect mix of nostalgic cola flavour and high-protein refreshment, making it ideal for hot days, post-workout recovery, or whenever you want something icy and satisfying. Ingredients 1 pouch Nexus Super Protein Water – Ice Cola 1 cup ice cubes Optional: mini cola bottle lollies for garnish Method Pour 1 pouch of Nexus Super Protein Water – Ice Cola into your Ninja Slushy machine. Add 1 cup of ice. Select the Slushy / Frozen Drink setting. Blend until the texture becomes thick, icy, and perfectly smooth. Pour into a glass and garnish with mini cola bottle lollies if you want a nostalgic touch. Pro Tip For an extra frosty texture, place the pouch in the freezer for 30–45 minutes before blending. The Result A refreshing frozen cola slushy packed with protein that tastes like a classic soft drink but supports your daily protein intake. Perfect for: Hot summer days Post-gym recovery A refreshing afternoon pick-me-up A fun, nostalgic frozen treat Can You Make Protein Water With a SodaStream? Yes — but it’s important to do it the right way. Protein powder added directly to a SodaStream bottle before carbonation can create excessive foam and pressure. The safest approach is to carbonate plain water first, then mix the protein separately. Key Tips for Success Never add powder directly before carbonating. It will foam over. Always carbonate plain water first. Mix protein powder with still water to create a smooth base before combining. Use a handheld frother to blend without losing carbonation. Method 1: The Syrup Method Mix 1 scoop of protein powder with 30–50 ml of still water to form a syrup. Carbonate plain water in your SodaStream. Slowly pour the syrup into the sparkling water while stirring gently. Method 2: The “Dirty Soda” Method Carbonate plain water. Pour it into a glass. Add a ready-to-drink protein drink or shake and mix gently. Best Protein Types for Sparkling Drinks Some protein powders work much better than others in sparkling beverages. The best options include: Clear whey protein Collagen peptides These dissolve more easily and avoid the milky texture traditional whey powders can create. Extra Flavour Ideas Want to customise your protein soda? Try adding: Diet cordial Fresh lemon or lime juice Frozen berries These can add flavour without overpowering the drink. Important Safety Warning If you’re using a standard SodaStream, only carbonate plain water in the bottle. Adding powders or other ingredients before carbonation can create excessive pressure and may cause the bottle to overflow or spray. If you enjoy experimenting with frozen protein drinks, the Nexus Ice Cola Protein Slushy is one of the easiest and most refreshing recipes to try. It takes just minutes to make and turns your protein routine into something fun and nostalgic.

健康こそがすべての基盤 脂肪の減少、筋肉の増強、パフォーマンス、集中力。どれも健康的なベースラインがなければ効果がありません。 多くの人は、健康は何か問題が起きたときに対処すべきものだと考えています。しかし実際には、健康こそが、好きなことを何の支障もなく続けられるためのものなのです。 完璧さが重要なのではなく、信頼性が重要なのです。 健康を長期的に守る3つの習慣 人生を根本から見直す必要はありません。静かにすべてをうまく回し続ける、いくつかの支えが必要なのです。 1. 毎日少しずつ体を動かす 運動はトレーニングのためだけのものではありません。 あなたの体は、頻繁で低レベルの運動をするようにできています。歩く、ストレッチする、姿勢を変えるなど。こうした小さな動きが、関節の健康、血行、そして気分を維持します。 なぜそれが重要なのか 関節の完全性と可動性をサポート 血流とリンパの流れを改善する こわばり、ストレス、精神的疲労を軽減します 適用方法 毎日何かしら体を動かすことを目標にしましょう。散歩、軽い運動、短時間の自重トレーニングなど、どれも大切です。 2. 積極的にストレスを管理する ストレスは感情的なものだけではありません。生理的なものでもあるのです。 ストレスが高い状態が続くと、消化が遅くなり、睡眠が妨げられ、食欲が増し、免疫力が低下します。 なぜそれが重要なのか コルチゾールの上昇は睡眠とエネルギーを阻害する 慢性的なストレスは免疫反応を弱める すべてのシステムで回復が遅くなる 適用方法 毎日、神経系にダウンシフトを促す瞬間を作りましょう。呼吸法、日記をつける、携帯電話を持たずに散歩する、あるいは単に夕方早めにスイッチを切るなど、様々な方法があります。 3. 水分補給と栄養補給を継続的に行う 多くの人は、水分補給と微量栄養素によって毎日のエネルギーがどれだけ供給されるかを過小評価しています。 なぜそれが重要なのか 水は消化、循環、集中力をサポートします 微量栄養素は代謝プロセスを促進する 水分不足は疲労感や脳の混乱を引き起こす 適用方法 水で一日を始めましょう。自然食品を中心に食事を組み立てます。 サプリメントは本物の食べ物の代わりになるものではなく、栄養不足を補うために使用してください。 良い暮らしは静かに築かれる 健康状態が良好であることに気づくことはめったにありません。あなたはその不在に気づくだけです。 毎日の運動、ストレスへの意識、そして継続的な栄養摂取は、あなたの人生と戦うのではなく、あなたの人生をサポートする体を作ります。 毎日の健康のための製品サポート これらは毎日の健康をより簡単に維持できるように設計されています。 プロテインウォーター重いシェイクを飲まなくても、軽くて爽やかに毎日のタンパク質摂取をサポートします。 水分補給+一日を通して水分補給、エネルギー、集中力をサポートします。 GRE3NS消化と全体的な健康をサポートするプロバイオティクスと抗酸化物質を含む毎日のグリーン。 イージースリープ質の高い睡眠、リラクゼーション、神経系の回復をサポートします。

筋肉をつけることは毎日の習慣 筋肉の成長はジムでの激しいトレーニングから生まれるものではありません。 それはあなたが毎日行うことから生まれます。 二人で同じプログラムをトレーニングすると、一人は成長し、一人は停滞します。違いは遺伝によるものではなく、トレーニング以外で基礎がどれだけしっかりと支えられているかにかかっています。 体型を整える3つの習慣 複雑さは必要ありません。必要なのは信頼性です。 これら 3 つの行動は、筋肉増強のあらゆる成功段階に現れます。 1. タンパク質は譲れないもの タンパク質は「もっと摂ろう」とするものではありません。基礎となるものです。 なぜそれが重要なのか 修復と成長のためのアミノ酸を供給します 筋肉タンパク質の合成を高める カロリー不足時でも除脂肪体重をサポート 適用方法 毎日、体重 1 キログラムあたり 1.6 ～ 2.2 グラムのタンパク質を摂取することを目指します。 3～5回の食事に分けて摂取してください。 2. 量より質 筋肉は疲労ではなく緊張に応じて成長します。 なぜそれが重要なのか 限界に近いハードセットはより多くの繊維を刺激する より良い採用はより良い適応につながる ジャンクの量が減れば回復力も向上する 適用方法 ほとんどのワーキング セットは、失敗する 1 ～ 2 回手前で終了する必要があります。マラソントレーニングではなく、質の高い収縮を追求しましょう。 3. トレーニングツールとしての睡眠 睡眠は体が自らをアップグレードする時間です。 なぜそれが重要なのか 成長ホルモンは深い睡眠中にピークを迎える 神経系の回復により質の高いトレーニングが可能 睡眠不足は完璧なトレーニングをしても進歩を妨げます 適用方法 7 ～ 9 時間の睡眠をプログラムの一部であるかのように確保します。 長期的な視点 筋肉は数週間で作られるものではありません。季節をかけて作られるのです。 成長するのは、最も努力する人ではありません。彼らは、適切なサポートを一貫して提供してくれる人たちです。 筋肉増強のための製品サポート これらの製品は、毎日の成長習慣をより簡単にするために設計されています。 PER4M プレワークアウト重量が最も重要になるときに、集中力、意欲、パワーをサポートするように配合されています。 プロテインウォーター重いシェイクでペースを落とすことなく、軽くて爽快にタンパク質の目標を達成できます。 AMP3D 2.0 持久力、ポンプ、トレーニング能力をサポートし、より長く、より激しく頑張ることができます。 クレアチン一水和物強さとパワー出力の向上を目的とした、世界で最も研究されているパフォーマンスサプリメントの 1 つです。 トンカットアリ伝統的に、ホルモンバランス、意欲、全体的なパフォーマンスをサポートするために使用されています。

筋力の停滞の本当の理由 ほとんどの人が怠惰だから強くなれないわけではない。彼らが失敗するのは、トレーニングに構造がないからです。 彼らはプログラムを飛び越え、筋肉痛を追い求め、重いウェイトを持ち上げながら、何も記録しない。セットを急ぎ、エネルギー不足のセッションを行い、初心者段階を過ぎるとなぜ進歩が見られなくなるのかと不思議に思う。 強さは偶然の産物ではありません。それは意図的に築かれるものです。 長期的な強さを実際に構築するもの プログラムは無数にありますが、効果的な筋力強化計画のほとんどは、同じ 3 つの行動に基づいています。 今年、3 つのことだけに焦点を当てるなら、これらにしてください。 柱1. リフトを追跡し、進歩を追う 刺激が増加したときのみ、身体は適応します。 持ち上げたものを記録していない場合は、推測していることになります。 追跡が重要な理由 漸進的過負荷を可能にする 停滞期を早期に特定 トレーニングを感覚ではなく測定可能なシステムに変える 適用方法 負荷、反復、セットを追跡します。たとえ 1 回だけ、あるいは 2.5 kg だけでも、毎週何かを改善することを目指します。 強さはゆっくりと、そして突然に増大します。 柱2. 重いものを持ち上げたい人のように休む 短い休憩は生産的だと感じますが、実際はそうではありません。 セットを急ぐと、力の出力が制限され、神経の回復が遅くなり、筋力トレーニングが有酸素運動になってしまいます。 長い休憩が効果的な理由 ATPの完全な回復を可能にする 神経系の出力を回復する 負荷がかかっても技術を鋭く保つ 適用方法 メインリフトでは 2 ～ 4 分間休憩します。退屈だと感じるなら、おそらくそれは正しいやり方です。 柱3. トレーニングにエネルギーを補給する トレーニングは単なる刺激に過ぎません。食べ物は建築材料です。 燃料切れのアスリートが失速するのは、根性がないからではありません。体に何も生み出すものがないからです。 燃料が重要な理由 炭水化物はパフォーマンスを向上させる タンパク質は筋肉の修復をサポートする エネルギーの利用可能性が回復速度を左右する 適用方法 トレーニングの60〜90分前に炭水化物を豊富に含む食事を摂りましょう。毎日のタンパク質摂取目標を継続的に達成しましょう。 強い人は、パフォーマンスを期待する人と同じように食べます。 効果的な筋力強化システム 強さはモチベーションから生まれるものではありません。 それは測定、回復、そして燃料から来ます。 リフトを追跡します。きちんと休んでください。パフォーマンスをするために食べる。 それを 12 か月間続けると、あなたは別人のように変わってしまいます。 あなたの強さの段階のための製品サポート スマートなサポートにより、優れたトレーニングを繰り返し実行できます。 PER4M プレワークアウト重量が最も重要になるときに、集中力、意欲、パワーをサポートするように配合されています。 プロテインウォーター重いシェイクでペースを落とすことなく、軽くて爽快にタンパク質の目標を達成できます。 AMP3D 2.0持久力、ポンプ、トレーニング能力をサポートし、より長く、より激しく頑張ることができます。 クレアチン一水和物強さとパワー出力の向上を目的とした、世界で最も研究されているパフォーマンスサプリメントの 1 つです。 トンカットアリ伝統的に、ホルモンバランス、意欲、全体的なパフォーマンスをサポートするために使用されています。

減量計画の問題点 ほとんどの減量計画は制御を中心に設計されています。 食べる量を減らしましょう。もっと動け。結果が遅い場合は、さらに強く繰り返します。 このアプローチは、体が実際にどのように機能するかを無視しています。 カロリーを極端にカットすると、体はまるで脅威にさらされているかのように反応します。空腹ホルモンが増加し、ストレスホルモンも増加し、睡眠の質が低下し、エネルギー出力も低下します。無理をすればするほど、体は抵抗力を高めます。 これが、最初はモチベーションが高く感じられても、数週間後には完全に失われてしまう理由です。 問題は規律ではありません。問題はデザインです。 持続的な脂肪減少を実際に促進するもの 脂肪の減少は、計画があなたの生物学的特徴と一致している場合にのみ長期的に効果を発揮します。 複雑なプログラム、極端なダイエット、ランダムなトレーニングよりも一貫して優れた結果をもたらす行動が 3 つあります。 今年、3 つのことだけに焦点を当てるなら、これらにしてください。 柱1. 毎食タンパク質を摂取する タンパク質は筋肉のためだけのものではありません。脂肪を減らすための最も強力なツールの一つです。 なぜそれが機能するのか 満腹感を長く持続させる満腹ホルモンを増加させます 空腹ホルモンのグレリンを減らす ダイエット中に筋肉量を保護する 消化中に脂肪や炭水化物よりも多くのカロリーを消費します タンパク質の摂取量が多いと、食欲は自然に減り、脂肪の減少を維持しやすくなります。 適用方法 主食ごとに20〜40gのタンパク質を摂取することを目指します。 食事に明確なタンパク質源が含まれていなければ、それは完全ではありません。 柱2. 代謝を守るための筋力トレーニング 今日は有酸素運動でカロリーを燃焼しましょう。筋肉は永久にカロリーを燃焼するのに役立ちます。 筋力トレーニングをせずにダイエットすると、体は脂肪だけでなく筋肉も分解してしまいます。筋肉量が減ると代謝も低下するため、最初の数週間で減量が停滞してしまうことがよくあります。 筋力トレーニングが重要な理由 痩せた組織を維持する 安静時の代謝率を高く保つ インスリン感受性を改善する 脂肪が落ちて体型を整える 適用方法 週に3〜4回ウェイトトレーニングをします。複合的な動きに焦点を当てます。リフトを追跡し、進歩を目指します。 体はあなたが送る信号に適応します。筋肉を維持したい人のように持ち上げましょう。 柱3. 脂肪燃焼は睡眠にかかっているかのように そうなるからです。 睡眠不足になると、カロリーが同じであっても、空腹感、渇望、脂肪の蓄積が増加します。 睡眠不足がもたらすもの コルチゾールを上昇させる 空腹ホルモンを阻害する トレーニングの出力を減らす 過食の可能性が高まる 適用方法 毎晩7〜9時間を優先します。カフェインは一日の早い時間に摂取しましょう。寝る前に簡単なリラックスルーチンを作りましょう。 効果的な減量システム 摩擦がなくなると脂肪の減少が簡単になります。 タンパク質は空腹感をコントロールします。筋力トレーニングは代謝を保護します。睡眠はホルモンの働きを維持します。 これらはハックではありません。基礎なのです。 脂肪減少期のための製品サポート サプリメントは近道ではありません。障害を取り除くことです。 プロテインウォーター プロテイン ウォーターは、空腹感を抑えるために毎日のタンパク質目標をサポートします。 イージーバーンEasyBurn は、刺激の強い物質を使用せずに、クリーンなエネルギーと代謝サポートを提供します。 水分補給+ Hydration+ はパフォーマンス、回復力、日々の集中力を向上させます。

プロテインウォーターにビタミンCが重要な理由 市販のプロテインウォーターのほとんどは、タンパク質含有量だけに重点を置いています。しかし、見落とされがちな重要な成分があります。それはビタミンCです。ビタミンCがないと、プロテインウォーターに含まれるコラーゲンペプチドを効果的に利用することが難しくなります。 Nexusでは、プロテインウォーター1杯につき80mgのビタミンCを配合しています。これは偶然ではありません。科学に基づいた配合です。 ビタミンCとコラーゲン：重要なつながり コラーゲンは健康な皮膚、関節、そして結合組織にとって不可欠です。しかし、体はコラーゲンを自ら生成することはできません。生成プロセスを活性化するには適切な栄養素が必要です。 ビタミンCはコラーゲンの合成に不可欠な役割を果たします。プロコラーゲンを機能的なコラーゲン繊維に変換する酵素反応において、ビタミンCは必須の補因子です。ビタミンCが不足すると、このプロセスが遅くなり、摂取したコラーゲンを最大限に活用できなくなります。 つまり、プロテインウォーターを飲んだり、コラーゲンサプリメントを摂取したりしても、ビタミン C がなければ、その効果を十分に得ることはできません。 ほとんどのプロテインウォーターに欠けているもの ほとんどのプロテインウォーターのラベルを見ると、ビタミンCがほとんど含まれていないことに気づくでしょう。見落としがちな細かい点ですが、製品の性能に大きな違いをもたらします。 ネクサスプロテインウォーターは、加水分解コラーゲンペプチドと80mgのビタミンCを1杯分配合しています。これにより、効果的なコラーゲン生成をサポートし、より早く効果を実感していただけます。 これがあなたの体に何を意味するのか ビタミン C を含む Nexus プロテイン ウォーターには次のような効果があります。健康な肌、髪、爪、関節をサポート 1食ごとにコラーゲン生成を最大化 水分補給とタンパク質補給の習慣をもっと有効に活用しましょう 小さな追加ですが、大きな影響を与えます。 なぜこの選択​​をしたのか Nexusの目標は、ラベルの見た目だけでなく、実際に効果のある製品を作ることです。すべての成分にはそれぞれ目的があります。ビタミンCを配合しているのは、研究で明らかなように、コラーゲンの適切な合成に不可欠だからです。 Nexus Protein Water を選択すると、タンパク質と、それを効果的に利用するために体が必要とするサポート栄養素の両方を提供する製品を選択することになります。 まとめ プロテインウォーターにビタミンCが含まれていないと、コラーゲンのメリットを十分に得られない可能性があります。Nexusプロテインウォーターは、ビタミンCとコラーゲンの両方を配合するように設計されており、肌、関節、そして全体的なパフォーマンスをより良くサポートします。